研修当日スケジュール

宿泊(1泊2日)タイムスケジュール

  • タイムスケジュールは状況に応じて変更となる場合がございます。なお、開始時刻と終了時刻は変更ありません。
  • ウォーキングの一部およびヨガは会場の都合上、同伴者が入室できない場合がございます。
  • 食事の際は管理栄養士による食事指導があります。

1日目

時間 内容
10:40-10:50 集合・受付
10:50-11:15 血圧・体温測定
開講式
11:15-12:15 血糖自己測定(SMBG/リブレ)について<講話・実技>
SMBG(食前)
12:15-13:00 ランチ
13:00-14:10 栄養講話
SMBG(食後)
14:10-14:30 休憩、着替え
14:30-16:10 ウォーキング講座
SMBG(運動後)
16:10-16:20 着替え、チェックイン
16:20-17:50 医師講話
17:55-18:35 個別スケジュール(※)
SMBG(食前)
18:35-19:35 ヘルシーディナー

19:35-20:45

個別スケジュール(※)
SMBG(食後)
20:50-21:35 ヨガ教室
21:35- 自由時間

 <集合時刻>10:50までにお集まりいただきます。

2日目

時間  内容 
7:00-7:10 血圧・体温測定
7:10-8:10 ヨガ教室
8:10-9:00 SMBG(食前)
ヘルシーモーニング
9:10-11:25 個別スケジュール(※)
チェックアウト準備・チェックアウト
SMBG(食後)
11:25-11:50 自由時間
11:50-12:45 SMBG(食前)
ヘルシーランチ
12:45-13:00 SMBG(食後)
今後の流れ
解散

<解散予定時刻>13:00頃

  • 研修時の持ち物:保険証、筆記用具、ウォーキング(ストレッチ・筋トレ含む)・ヨガのためのスポーツウェアや動きやすい服装、タオル

(※)個別スケジュール内容

医師個別面談
専門職個別面談

アクセス

当日は、現地集合です。(※館山駅までの交通機関の手配はご自身でお願いいたします。)
館山駅とトスラブ館山ルアーナ間は、送迎バスがございます。

送迎バス発車時刻 ※所要時間約20分
<1日目行き>10:20
<2日目帰り>13:15

~参考~ ※2024年7月2日現在
○行き
JRバス関東<なのはな5号>
 東京駅 8:20発 ~ 館山駅 10:10着

○帰り
日東交通<なのはな20号>
 館山駅 14:00発 ~ 東京駅 16:06着

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