研修当日スケジュール
宿泊(1泊2日)タイムスケジュール
- タイムスケジュールは状況に応じて変更となる場合がございます。なお、開始時刻と終了時刻は変更ありません。
- ウォーキングの一部およびヨガは会場の都合上、同伴者が入室できない場合がございます。
- 食事の際は管理栄養士による食事指導があります。
1日目
時間 | 内容 |
10:40-10:50 | 集合・受付 |
10:50-11:15 | 血圧・体温測定 開講式 |
11:15-12:15 | 血糖自己測定(SMBG/リブレ)について<講話・実技> SMBG(食前) |
12:15-13:00 | ランチ |
13:00-14:10 | 栄養講話 SMBG(食後) |
14:10-14:30 | 休憩、着替え |
14:30-16:10 | ウォーキング講座 SMBG(運動後) |
16:10-16:20 | 着替え、チェックイン |
16:20-17:50 | 医師講話 |
17:55-18:35 | 個別スケジュール(※) SMBG(食前) |
18:35-19:35 | ヘルシーディナー |
19:35-20:45 | 個別スケジュール(※) SMBG(食後) |
20:50-21:35 | ヨガ教室 |
21:35- | 自由時間 |
<集合時刻>10:50までにお集まりいただきます。
2日目
時間 | 内容 |
---|---|
7:00-7:10 | 血圧・体温測定 |
7:10-8:10 | ヨガ教室 |
8:10-9:00 | SMBG(食前) ヘルシーモーニング |
9:10-11:25 | 個別スケジュール(※) チェックアウト準備・チェックアウト SMBG(食後) |
11:25-11:50 | 自由時間 |
11:50-12:45 | SMBG(食前) ヘルシーランチ |
12:45-13:00 | SMBG(食後) 今後の流れ 解散 |
<解散予定時刻>13:00頃
- 研修時の持ち物:保険証、筆記用具、ウォーキング(ストレッチ・筋トレ含む)・ヨガのためのスポーツウェアや動きやすい服装、タオル
(※)個別スケジュール内容
医師個別面談 |
専門職個別面談 |
アクセス
当日は、現地集合です。(※館山駅までの交通機関の手配はご自身でお願いいたします。)
館山駅とトスラブ館山ルアーナ間は、送迎バスがございます。
送迎バス発車時刻 ※所要時間約20分
<1日目行き>10:20
<2日目帰り>13:15
~参考~ ※2024年7月2日現在
○行き
JRバス関東<なのはな5号>
東京駅 8:20発 ~ 館山駅 10:10着
○帰り
日東交通<なのはな20号>
館山駅 14:00発 ~ 東京駅 16:06着