研修当日スケジュール
【宿泊(1泊2日)】タイムスケジュール
- タイムスケジュールは状況に応じて変更となる場合がございます。開始時刻と終了時刻は変更ありません。
- ウォーキングの一部およびヨガは会場の都合上、同伴者が入室できない場合がございます。
- 食事の際は管理栄養士による食事指導があります。
1日目
＜集合時刻＞10：10までにお集まりください。
| 時間 | 内容 |
| 10:00-10:10 | 集合・受付 |
| 10:10-10:45 | 血圧・体温測定 開講式 |
| 10:45-11:30 | FGM機器(リブレ)装着 血糖自己測定(SMBG)について SMBG(食前) |
| 11:30-12:15 | ランチ |
| 12:15-13:25 | 栄養講話・グループワーク SMBG(食後) |
| 13:25-13:40 | 着替え |
| 13:40-15:20 | 運動(ウォーキング講座(ストレッチ・筋トレ含む)) SMBG(運動後) |
| 15:20-15:40 | 着替え、チェックイン |
| 15:40-17:00 | 医師講話 |
| 17:10-17:50 | 個別スケジュール(※) SMBG(食前) |
| 17:50-18:50 | ヘルシーディナー |
| 19:00-20:10 | 個別スケジュール(※) SMBG(食後) |
| 20:15-21:00 | 運動(ヨガ) |
| 21:00- | 自由時間 |
2日目
| 時間 | 内容 |
|---|---|
| 7:00-7:10 | 血圧・体温測定 |
| 7:10-8:10 | 運動(ヨガ) |
| 8:10-9:05 | SMBG(食前) ヘルシーモーニング |
| 9:15-11:45 | 個別スケジュール(※) SMBG(食後) チェックアウト |
| 11:45-12:45 | SMBG(食前) ヘルシーランチ |
| 12:45-13:15 | SMBG(食後) 今後の流れ 解散 |
＜解散予定時刻＞13:15頃
※個別スケジュール内容
| 医師個別面談 |
| 専門職個別面談 |
研修時の持ち物
・筆記用具
・ウォーキング(ストレッチ・筋トレ含む)、ヨガのためのスポーツウェアや動きやすい服装、タオル
※天候に合わせて温度調整がしやすい服装のご用意をお願いします。
アクセス
当日は、現地集合です。（※館山駅までの交通機関の手配はご自身でお願いいたします。）
館山駅とトスラブ館山ルアーナ間は、送迎バスがございます。
送迎バス発車時刻 ※所要時間約20分
＜1日目行き＞9:30
＜2日目帰り＞13:20
～参考～ ※2025年4月9日現在
○行き
JRバス関東＜なのはな3号＞
東京駅 7:20発 ～ 館山駅 9:18着
○帰り
日東交通＜なのはな20号＞
館山駅 14:00発 ～ 東京駅 16:06着