第1回　実施要領

申込み締切り後、令和7年3月6日(木)までに

データヘルス計画推進課より、プログラムの概要・実施施設、スポーツクラブの利用方法等について、お申込み時にご登録いただいたメールアドレスにご連絡します。

令和7年3月21日(金)までに

プログラム実施施設の担当者より、初回日程調整について、お申込み時にご登録いただいたメールアドレス、または電話番号にご連絡します。

令和7年3月22日(土)　(市ヶ谷健保会館2階)

プログラムの概要・スポーツクラブの利用方法等の説明を行います。
終了後、昼食(無料)のご用意があります。

• 都合がつかず説明会に出席できない場合でも、プログラムのお申込みは可能です。

週1回のペースでスポーツクラブへ通い、運動プログラムを実施してください。ご自分のペースで無理の無いように続けましょう。(全12回)

【運動プログラム実施の際の持ち物】
運動に適した服装(ジャージ、Tシャツ 等)、シューズ、タオル、水分補給できるもの

• スポーツクラブではウェアやシューズのレンタル(有料)をおこなっております。施設によってレンタルアイテム・料金が異なります。レンタル料金は自己負担となりますので、予めご了承ください。

プログラム終了時の評価検査(身体・血圧測定、簡単な血液検査)と講評を行いますので、朝食を摂らずにお越しください。
終了後、昼食のご用意があります。

• 閉講式の検査を受けられない場合は、直営健診センターで振替検査を実施しますので可能な限り受診してください(土日祝を除く)。詳細は6月上旬にご案内します。