糖尿病教育介入プログラム
【宿泊】しっかり学べる１泊2日のプログラム タイムスケジュール
- タイムスケジュールは状況に応じて変更となる場合がございます。開始時刻と終了時刻は変更ありません。
- ウォーキングの一部およびヨガは会場の都合上、同伴者が入室できない場合がございます。
- 食事の際は管理栄養士による食事指導があります。
1日目
＜集合時刻＞10：10までにお集まりください。
| 時間 | 内容 |
|---|---|
| 10:00－10:10 | 集合・受付 |
| 10:10－10:45 |
血圧・体温測定 開会式 |
| 10:45－11:30 |
FGM機器(リブレ)装着 血糖自己測定(SMBG)について SMBG(食前) |
| 11:30－12:15 | ランチ |
| 12:15－13:25 |
栄養講話・グループワーク SMBG(食後) |
| 13:25－13:40 | 着替え |
| 13:40－15:20 |
運動(ウォーキング講座(ストレッチ・筋トレ含む)) SMBG(運動後) |
| 15:20－15:40 | 着替え、チェックイン |
| 15:40－17:00 | 医師講話 |
|
17:10－17:50 |
個別スケジュール(※) SMBG(食前) |
| 17:50－18:50 | ヘルシーディナー |
|
19:00－20:10 |
個別スケジュール(※) SMBG(食後) |
| 20:15－21:00 | 運動(ヨガ) |
| 21:00－ | 自由時間 |
2日目
| 時間 | 内容 |
|---|---|
| 7:00－ 7:10 | 血圧・体温測定 |
| 7:10－ 8:10 | 運動(ヨガ) |
| 8:10－ 9:05 |
SMBG(食前) ヘルシーモーニング |
| 9:15－11:45 |
個別スケジュール(※) SMBG(食後) チェックアウト |
| 11:45－12:45 |
SMBG(食前) ヘルシーランチ |
| 12:45－13:15 |
SMBG(食後) 閉会式 解散 |
＜解散予定時刻＞13:15頃
- 個別スケジュール内容
- 医師個別面談
- 専門職個別面談
- 自由時間（休憩）
研修時の持ち物
- 筆記用具
- ウォーキング(ストレッチ・筋トレ含む)、ヨガのためのスポーツウェアや動きやすい服装、タオル
- 天候に合わせて温度調整がしやすい服装のご用意をお願いします。
アクセス
当日は、現地集合です。（※館山駅までの交通機関の手配はご自身でお願いいたします。）
館山駅とトスラブ館山ルアーナ間は、送迎バスがございます。
送迎バス発車時刻 ※所要時間約20分
＜1日目行き＞9:30
＜2日目帰り＞13:20
～参考～ ※2026年2月12日現在
- 行き
JRバス関東＜なのはな3号＞
東京駅 7:20発 ～ 館山駅 9:18着 - 帰り
日東交通＜なのはな20号＞
館山駅 14:00発 ～ 東京駅 16:06着